"Existem coisas que podemos considerar divisores de águas em nossas vidas, uma delas, pra mim, foi o curso de Mindfulness. Hoje consigo prestar mais atenção no que faço, o que vivo, penso e, principalmente, o que sinto. O curso de Mindfulness fez eu me conhecer ainda mais, fez eu entender que a minha mente e o meu corpo são apenas um. Pode parecer óbvio, mas não é. Vivemos constantemente com a cabeça no passado ou no futuro e esquecemos que o presente existe. Ansiedade, estresse e depressão, são consideradas as doenças mais corriqueiras atualmente. Todas elas ligadas a apenas um fato: esquecemos de viver o hoje! Com o curso aprendi que posso ser responsável, correr atrás dos meus objetivos pessoas e profissionais dando um passo de cada vez, analisando o que está acontecendo a minha volta e comigo. Descobri qualidades e defeitos que precisavam ser reforçados e trabalhados. Faria o curso novamente por considera-lo um cursos de descobertas pessoais."
Aline Eglantiêr
Turma 2017.1